お届け先1か所につき 7,000円(税込)以上で全国送料無料 ※送料込商品を除きます

お届け先1か所につき 7,000円(税込)以上※で全国送料無料 ※送料込商品を除きます

WORLD SOBA JOURNEY

03 / NEPAL

ABOUT BUCKWHEAT

ネパールの蕎麦 BUCKWHEAT IN NEPAL

国土の約8割が丘陵・山岳地帯のネパール。 急峻な土地で様々な民族が暮らしています。 ネパールの高地は蕎麦栽培に適しており、 干ばつ耐性や気候変動に適応しやすい蕎麦は 高地の村々で重要な主要農作物となっています。 国際連合食糧農業機関(FAO)が2024年7月に発表したデータによると、 ネパールの蕎麦生産量は、2002年の6,000トンから 2022年には19,290トンに達しており、 世界の主要蕎麦生産国になっていくかもしれません。

ネパールのそば料理といえばディド(ढिँडो)と呼ばれる、 そば粉を練り合わせたそばがきのようなものです。 ディドを食べると故郷や家庭の味を思い出すくらい、 文化や人々の生活に根付いている食べ物だそうです。 主にカレーにつけて食べられます。 インドでいう『ナン』のようなものでしょうか。 また、そばの葉を乾燥させ粉末にした(ダープラ)を スープに入れて食ベられたりもしています。 今回は、ネパールのソウルフード 『ढिँडो(ディド)』をご紹介させていただきます。

ネパールの風景
LOCAL CUISINE

ढिँडो ディド

ढिँडो(ディド)

ネパール人は、手で小さくちぎって 噛まずに飲み込むようです。 のどごしを楽しむ食べ物といわれています。

材料(2人分)

そば粉
200g
水
600ml
ギー(または溶かしバター)
30ml
カレー
お好みのものを

作り方

  1. 水を張ったフライパンにそば粉を入れ、 火をかけるのと同時にギーを入れます。 (ギーがない場合は、溶かしバターを入れます。)

    ディドを作る工程
  2. 7~8分間絶えずかき混ぜ続け、 色が変わってきたらできあがり。

    ディドを練り上げる工程
  3. お好みのカレーにつけてお召し上がりください。